”ご機嫌取り”してる?

今これを読んでくださってるあなたは

どんなこと考えてますか??

 

私はこれ書きながら

 

ひと段落したら大好きな

チョコ食べよう!と思いながら書いてます(笑)

 

 

え、片手間でやってんの?

くだらないこと考えてるのね。

 

なぁんて思いましたか?

いや、思われても仕方ないですね。

 

でも、このチョコ食べるというのも大事な予定の1つなんです。

 

正確にいうと、チョコ食べるのが大事なのではなくて

自分がご機嫌でいることが大事なんですよね^^

 

 

自分が疲れてる時って

ちょっとしたことでイライラしたり

何もしたくなくなったり

あるいは思考がネガティブ傾向になったりするんですね。

 

経験ありませんか?

 

 

あなたがもしお母さんなら

気持ちに余裕がないと子供にも余裕を持って

接してあげられなくなるだろうし

そうなると子供もかわいそうだけど

何より振り返った時に自分が罪悪感にかられたりしますよね。

そして、自分はダメな母親かもしれないと

自信をなくしてしまうことにもつながります。

 

 

もし社会人として働いている人なら

イライラが仕事のパフォーマンスを下げてしまいます。

簡単なことでもミスしてしまったり

いつもと同じように注意されたことが

いつもよりもキツく感じてしまい

やる気が失せたり頑張る気持ちも消えてしまうかもしれません。

 

 

日本人は耐えること、我慢することを

美徳と考える人が多い傾向があるのですが

我慢も一線越えれば病気になる時代です。

 

 

自分のご機嫌をとる=甘えてる

 

なんてイメージもあるかもしれないけど

例えば私みたいにチョコで

機嫌よく過ごせて仕事や家事頑張れるなら

全然いいと思ってます!

 

洗い物ちょっと後回しにして

のんびりする時間を30分作ってみるとか

毎週水曜日はケーキ買って食べる!とかでもいいと思います^^

 

ここまで頑張ったらコレをしてもいい!と

ルールを決めたりするのもいいでしょう^^

 

 

 

心や体はサインを送ってくれてます。

疲れたなぁ〜とか

ちょっと立ち上がりたくないなとか…

そういう小さいサインを

自分が怠け者だと思って見て見ぬ振りをするから

溜め込みすぎてすごーくしんどくなってしまうんですね。

 

でもそれは怠け者でもなんでもなくて

当たり前のこと。

 

人と比べて私は全然頑張ってない…なんて思う必要なし!

疲れるレベルも頑張り方も

十人十色。自分のペースでいいんです^^

 

何よりあなたがニコニコしてる方が

周りも幸せです♡

 

なので罪悪感を持たずに

自分の体や気持ちに耳を傾けて

ご機嫌、とってくださいね!!

 

 

 

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大谷 ゆき

大谷ゆき

"好き”を仕事にして働き方から生き方を変えたい人に向けてコーチングでサポートをしている。 ブログでは毎日幸せに過ごせる考え方や視点についてをメインに発信中! 1986年生まれ31歳。 東京都出身 鳥取市在住。 趣味は海外ドラマとコスメ収集。

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