モヤモヤを整理する!マインドマップのススメ

なんだか気持ちがモヤモヤ。

自分の気持ちがわからないと

不安になったり気分が落ちたりしますよね。

 

本日は

そんなモヤモヤした時や

迷いがある時にはもってこいの

マインドマップの書き方をご紹介します^^

 

頭の中でグルグル考えていることを

紙に書き出して

見える化することで

自分の考えてることもわかり

スッキリしますよ。

 

《やり方》

①真ん中にテーマ(適当でOK)を書きます。

②そこから連想される

言葉や気持ちなど

思いつくままで書き出していきましょう!

 

 

自分では気付かなかった

心の奥の気持ちが見つかったりしますよ^^

 

色ペンで丸をつけて

分析するのもありです♪

 

あなたの心が

スッキリ前向きになりますように。

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