今年の鳥取は、ここ数年を思うと雪の少ない年になりましたね！
雪は怖いよ〜、雪かくのめんどくさいよ〜、と言いつつここまで降らないとなんだか寂しく感じるなんて、ワガママな私です（笑）
寒いとどうしても、汗をかく機会が少ないからか、なんだか身体に毒素が溜まってる気がするなぁ〜
という事で、全国展開されていて、昨年鳥取に初オープンされたホットヨガスタジオLAVAへ体験レッスンに参加してきましたよ💕
イオン鳥取北店向かいの、トリニティモールの中にあるお店です。
朝9時からレッスンがあるということで、保育園に息子を送って行ったその足でお店へ向かいました。
大抵10時オープンのところが多い中、1時間早く何かができるというのは、嬉しく感じるのは私だけではないはず！
体験レッスンはキャンペーンで2月末まで500円で受けられるとの事でした！
しかも手ぶら体験ということで、【ウエア上下、フェイスタオル、バスタオル、1リットルのお水】付き！！
これ安すぎません？！
店舗内撮影NGということでお写真が無いのですが、お借りできたウエアは上下黒で、ワンポイントにLAVAの名前が入っているものでした。
トップスはキャミソールタイプでしたので、肌見せが恥ずかしい、、、という方はTシャツを持参されるのもいいと思います！
私は今回、入店の際にスタッフ様からご紹介いただいた、LAVAで販売されているサプリドリンクや、ゼリードリンク付きの1390円のコースを選びましたよ！
もちろん先ほどの体験500円込みのお値段！
これ安すぎません？！（2回目、笑）
赤と黒のパッケージのHAKKANというドリンクがレッスン前に飲むと汗がグッと出ますよー！とおススメいただいたので飲んでみました。
生姜のピリッとした味です、うん効きそう！！
レッスン前にはインストラクター様から個別でご挨拶と姿勢のチェックなどをしていただけました。
ヨガは姿勢や体質改善だけでなく、心を整える効果もあって、リラックスの力も大きいんですって！
LAVAさんはヨガレッスンの種類も豊富！
私は今回強度★3という少しキツめの「骨盤筋整ヨガ」を受けてみました。
室温30度、湿度50パーセントの薄暗いお部屋。
ヨガマットなどは体験レッスンではすでにインストラクター様がご用意してくださっていました。
1番前の真ん中にご用意下さったので、インストラクターの方のすぐ後ろ。
は、恥ずかしい、、、上手にできるかしら、、、
そんな気持ちが湧きましたが、インストラクターの方がすぐ近くにいるので、何をやっているのか見やすい！！
端っこだと何やってるのかわからなくて、余計に恥ずかしい事になってたことでしょう、、、（笑）
はじめはゆっくりのペースで足首を動かすところからスタート。
そこから、骨盤を動かして行って、じんわりと汗が出てきました。
１つ動きを終えるごとに汗を拭いたりお水を飲む時間をとっていただけましたよ！
レッスン後半になると少しライトが明るくなり、音楽も少しアクティブな雰囲気に！！
ヨガのポーズ太陽礼拝を繰り返し行い、脚、お尻、背中をグググっと引き締めていきました。
うぉーー、スピード感もあって、ヨガってゆったーりしたものを想像していましたが、こんなものもあるんだなーと新しい発見です♡
5分程このアクティブな感じが続いたら、グワッと汗が出ていました。
一気に放出した感じです。スッキリ気持ちいいな〜！
呼吸と身体を整えて最後にみんなで「ナマステ」の言葉でレッスンが終わりました。
レッスン後には、ピンクのパッケージのコラーゲンドリンクをロッカーでいただきました。
運動後30分はカラダへの吸収率が高いので、この時間に何を口にするかってとっても大切なんですって♡
女性ロッカールームには、トイレが2つ、シャワーブースが10室。
混んでいる場合には、ボディシートがロッカールームに置いてあって待つ間も汗を拭いたりケアが出来るのが嬉しいですね！
シャワーを浴びてスッキリ爽快でした！
体験レッスンは、予約はインターネットからお申込みができましたよ。
その次の日に当日レッスンを担当してくださるインストラクターの方から確認のお電話が5分程夕方にありました。
初めて伺う時にこういったサービスがあるのも安心できるポイントですね！
いくつか会員の種類もあって、たくさん受けたい方や週一だけ通いたいなど色んなニーズに合わせられるのも嬉しい！
適度に汗をかきたい！色んなヨガのレッスンを受けてみたい方はぜひ、チェックしてみてくださいね！
＊＊＊お店情報＊＊＊
ホットスタジオヨガLAVA イオンモール鳥取北店
HP：https://yoga-lava.com/tottori/aeon_tottorikita/
TEL：0570-00-4515
大西 早織
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